Prendersi cura della propria salute mentale è una decisione importante che può portare a benefici a lungo termine inaspettati. Ma quanto costa andare dallo psicologo? E quanto costa uno psicologo online?
Problemi come ansia, depressione, stress e difficoltà relazionali possono avere un impatto negativo sulla qualità della vita e sul benessere in generale. Tuttavia, molte persone sono titubanti nel cercare aiuto per paura di non riuscire ad affrontare i costi delle sedute con uno psicologo.
Ciao, sono la dott.ssa Marta Ferrari, psicologa e psicoterapeuta del team di Psicologia Sana e in questo articolo vedremo insieme come affrontare il costo di una terapia dallo psicologo. Esistono diverse opzioni disponibili per ricevere supporto psicologico, adatte a diverse esigenze e budget. Se pensi di aver bisogno dell’aiuto dello psicologo, non farti fermare dalla paura dei costi, cerca piuttosto la soluzione più adatta a te.
Quanto costa una seduta dallo psicologo in studio?
Il costo di una seduta dallo psicologo in studio può variare in base a diversi fattori, tra cui la località, l’esperienza del professionista, il tipo di terapia richiesta, la durata e la frequenza delle sedute. In media, il prezzo per una seduta di psicoterapia individuale in studio oscilla tra i 70 e gli 150 euro, con una durata di circa 50-60 minuti.
Le sedute per la terapia di coppia hanno invece un costo e una durata maggiori, così come le sedute che prevedono la presa in carico di un’intera famiglia o il ricorso a particolari strumenti (questionari, interviste, test) a fini diagnostici o peritali. Molti terapeuti offrono una scala mobile di prezzi, il che significa che il costo per seduta può essere regolato in base al reddito del cliente. Questo può aiutare a rendere la terapia più accessibile per le persone con un reddito più basso.
Quanto costa uno psicologo online?
Le restrizioni adottate per contenere la pandemia da Covid-19 ci hanno aiutati a familiarizzare con le modalità di svolgimento di molte attività da remoto. Non solo smart working, ma anche terapia online!
Molti psicologi infatti, per evitare di lasciare soli i propri pazienti interrompendo bruscamente il percorso di cura, hanno iniziato a svolgere sedute online e hanno ampliato quindi l’offerta dell’aiuto disponibile.
La terapia online ha quindi visto una grandissima diffusione negli ultimi anni e presenta molti vantaggi, in quanto permette di aggirare alcuni dei più frequenti limiti all’inizio di una psicoterapia.
Grazie alla possibilità di vedere il proprio psicologo online, le persone possono scegliere il professionista che più corrisponde alle proprie esigenze e che ha una specifica formazione per il problema che vogliono risolvere. Non dobbiamo più sentirci limitati nella scelta da un criterio di vicinanza geografica, ma possiamo ampliare le nostre possibilità cercando lo psicologo giusto per noi.
Inoltre, la terapia online permette molta più flessibilità: se hai poco tempo, finisci tardi al lavoro o magari hai dei bimbi piccoli, per cui l’imprevisto è all’ordine del giorno, probabilmente vedere uno psicologo online fa proprio al caso tuo. Dovrai preoccuparti solo di avere una buona connessione internet e di trovarti in un luogo che ti garantisca privacy e la possibilità di parlare senza interruzioni. L’ora che riuscirai a ritagliarti potrai dedicarla esclusivamente alla terapia e non dovrai aggiungere del tempo o dei costi supplementari per gli spostamenti. Una psicoterapia online potrebbe essere una buona alternativa anche nel caso in cui tu debba viaggiare spesso per lavoro e per quelle situazioni in cui terapeuta o paziente siano impossibilitati a raggiungere fisicamente lo studio, ma desiderino dare continuità alla terapia.
Lo psicologo online generalmente applica una tariffa ridotta rispetto a quella prevista per le sedute in presenza e anche questo è un vantaggio da non sottovalutare.
In conclusione quindi il costo di uno psicologo online è inferiore rispetto a quello da sostenere nel caso in cui si decida di iniziare una terapia in presenza. É importante però ricordare che sarà lo psicologo a valutare l’opportunità di svolgere le sedute online o a suggerire la necessità di vedersi in presenza.
Come andare da uno psicologo gratis?
É possibile andare da uno psicologo gratis? Sfatiamo subito questo mito: no, non è possibile intraprendere una psicoterapia gratuitamente.
Anche nel caso in cui si decida di rivolgersi al Servizio Sanitario Nazionale il paziente dovrà sostenere i costi del ticket e, tendenzialmente, avrà a disposizione un numero ridotto di sedute, spesso non a cadenza settimanale. Questo è dovuto alla scarsità di risorse rispetto alla domanda di assistenza. Alcune associazioni e alcune Regioni hanno attivato degli sportelli di ascolto gratuiti che rappresentano sicuramente un validissimo sostegno per i momenti di difficoltà, ma che non possono essere paragonati a una psicoterapia che per essere efficace ha bisogno di continuità e costanza.
Perchè pagare lo psicologo?
Il pagamento delle sedute non è solo motivato dal servizio offerto dallo psicologo, in termini di tempo e competenze, ma numerosi studi hanno evidenziato il forte impatto che il pagamento ha in termini di motivazione. Sostenere un costo ci aiuta infatti a mantenerci motivati e concretizza l’idea di investire su una delle cose più importanti che abbiamo: il nostro benessere. É come se in questo modo riuscissimo a dare maggior valore all’impegno che ci siamo presi, prima di tutto con noi stessi e poi anche con il professionista.
Molti psicologi sono disponibili all’applicazione di tariffe agevolate per venire incontro alle esigenze dei propri pazienti e per far sì che il costo non diventi il principale ostacolo all’inizio di un percorso di cura. Se hai dei dubbi e delle perplessità in questo senso, parlane con il tuo psicologo e trovate insieme la miglior soluzione possibile. Ricordati inoltre che la sedute con lo psicologo sono una spesa sanitaria, pertanto potrai presentare le fatture relative ai pagamenti in sede di dichiarazione dei redditi e/o alla tua assicurazione. Inoltre, alcune aziende hanno inserito anche la psicoterapia all’interno del welfare aziendale, aiutando così i propri dipendenti a sostenerne i costi.
Ma non solo! A partire da quest’anno l’INPS ha introdotto la possibilità di richiedere un contributo per sostenere i costi di una psicoterapia: il bonus psicologo.
Come funziona il bonus psicologo?
Il Bonus Psicologo è un contributo erogato dall’INPS che ha lo scopo di sostenere le persone che hanno bisogno e voglia di intraprendere un percorso psicologico.
Fare domanda è molto semplice! L’unico requisito richiesto è quello di avere un ISEE non superiore a 50mila euro, dopodichè sarà sufficiente presentare una domanda telematica sul sito dell’INPS, attendere la pubblicazione della graduatoria che ti dirà se sei beneficiario del bonus e ti confermerà l’importo che ti è stato erogato, in base al tuo ISEE.
Se risulterai beneficiario, ti verrà assegnato un codice univoco che dovrai fornire allo psicoterapeuta che hai scelto dopo averlo trovato all’interno dell’elenco pubblicato dall’INPS. Sarà il professionista a occuparsi di tutti gli aspetti burocratici e ti spiegherà come procedere. Per ottenere tutte le informazioni, consulta direttamente la pagina dedicata sul portale dell’INPS: Bonus psicologo.
I nostri psicoterapeuti aderiscono all’iniziativa, troverai quindi il loro nominativo all’interno dell’elenco pubblicato.
Il Bonus Psicologo potrebbe essere la spinta che stai aspettando per iniziare il tuo percorso di psicoterapia, approfittane.
I nostri servizi
Per i professionisti di Psicologia Sana, la trasparenza è importante ed è per questo che ti invitiamo a prendere visione dei nostri servizi con i relativi costi.
Anche se il costo della terapia può sembrare alto, è importante considerare il valore che la terapia può fornire: la terapia può aiutarti a migliorare la qualità della vita, a gestire lo stress e le emozioni negative ed a risolvere problemi personali o relazionali.
Ricorda: il costo della terapia è un investimento nel tuo benessere mentale ed emotivo. Per qualunque dubbio, uno psicologo del nostro team è a tua disposizione.
Dott.ssa Marta Ferrari
Non possiamo pretendere che le cose cambino, se continuiamo a fare le stesse cose.
Le vostre testimonianze
A distanza di quasi un anno dalla fine del mio percorso, guidato dalla Dott.ssa Ferrari, non posso che ringraziarmi per aver deciso di affrontare le mie difficoltà e aver caricato il mio bagaglio di conoscenze su me stessa per affrontarle usando: nuovi punti di vista, strumenti, risorse che prima non avevo. Son grata per aver incontrato la Dott.ssa Ferrari, con la quale mi son sentita da subito a mio agio, è stata un porto sicuro, una bussola, mi ha aiutata a dipanare i pensieri, ad arrivare ai noccioli che muovevano i miei meccanismi di difesa e che mi inducevano a ripetere sempre gli stessi circuiti per non sentire le mie emozioni. Il beneficio impagabile di questo percorso è stato, per me, il raggiungimento dell'indipendenza. È come se avessi introiettato la Dott.ssa Ferrari: quando mi trovo in difficoltà mi faccio, in modo automatico, le domande che mi faceva lei e sono molte più le volte in cui riesco a mettere in atto soluzioni alternative per rispondere alle mie emozioni. E tutte le volte in cui, invece, per mille motivi, tendo a rispondere attraverso i miei vecchi meccanismi di difesa, non mi scoraggio, lo accetto e cerco di rimanere consapevole. Al termine del percorso sono stata curiosa di vedere come me la sarei cavata da sola e, allo stesso tempo rincuorata dal sapere che la porta della Dott.ssa Ferrari sarebbe stata sempre aperta. Sicuramente la varcherò ancora se mi troverò ad averne bisogno....[Leggi tutto]
Eccoci qua, ho temporeggiato un po’, ma credo che spendere due parole per la dott.ssa Marta Ferrari sia doveroso oltre che un piacere. Ho deciso di farmi aiutare in un momento piuttosto caotico della mia vita, dove c’era bisogno di far ordine e di essere soprattutto molto più gentili verso se stessi. La dott.ssa e’ stata accogliente e comprensiva suggerendomi le metodologie più adatte per stare meglio, mi ha accompagnato in un percorso fatto di molti ostacoli e dubbi lasciandomi la possibilità di scegliere quando e quanto chiedere aiuto. Alle volte ho pensato di parlar con un’amica da quanto mi mettesse a mio agio. Senza ombra di dubbio dedicarmi questo percorso è stato uno dei migliori regali potessi farmi e che consiglio a chi ha bisogno di ritrovarsi e volersi bene....[Leggi tutto]
Da qualche anno ho intrapreso un percorso di terapia con la Dott.ssa Ferrari. Inizialmente doveva essere un supporto al parallelo percorso nutrizionale, ma in realtà si è rivelato essere molto di più! La Dott.ssa Ferrari è estremamente empatica e mi ha sempre messa a mio agio. Il suo approccio è accogliente, concreto e soprattutto rispettoso dei tempi del paziente. Senza dubbio è stato il regalo più grande che mi sia mai fatta!...[Leggi tutto]
Ho contattato la dottoressa Ferrari per cercare di risolvere i miei problemi di fame nervosa. Grazie a lei ho imparato a guardare i miei problemi da altri punti di vista e ho riscoperto la voglia di provare a risolverli. Abbiamo ragionato insieme su quali fossero i miei obiettivi e su come volessi vedermi alla fine della terapia, questo mi ha aiutata moltissimo a capire quanto fosse concreta la possibilità di cambiare. Grazie!! ...[Leggi tutto]
Mi sono rivolto alla dottoressa Ferrari per cercare di risolvere i miei problemi di ansia sul lavoro. Da alcuni mesi infatti mi ero reso conto di avere la tendenza a rimandare e procrastinare le cose da fare, mi facevo molti buoni propositi ma poi, puntualmente, non rispettavo i programmi che mi ero fatto. Questo non solo mi causava grande frustrazione, ma iniziava anche a crearmi dei seri problemi sul posto di lavoro. Grazie al nostro percorso ho imparato delle strategie per gestire la mia ansia e smettere di rimandare! Ho trovato molto utile poter avere degli strumenti per affrontare anche le mie difficoltà organizzative e ad oggi sono molto soddisfatto dei risultati che abbiamo raggiunto. ...[Leggi tutto]
