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Mi sono rivolto alla dottoressa Ferrari per cercare di risolvere i miei problemi di ansia sul lavoro. Da alcuni mesi infatti mi ero reso conto di avere la tendenza a rimandare e procrastinare le cose da fare, mi facevo molti buoni propositi ma poi, puntualmente, non rispettavo i programmi che mi ero fatto. Questo non solo mi causava grande frustrazione, ma iniziava anche a crearmi dei seri problemi sul posto di lavoro. Grazie al nostro percorso ho imparato delle strategie per gestire la mia ansia e smettere di rimandare! Ho trovato molto utile poter avere degli strumenti per affrontare anche le mie difficoltà organizzative e ad oggi sono molto soddisfatto dei risultati che abbiamo raggiunto. ...[Leggi tutto]
A chi non è capitato di sentirsi intimoriti o agitati quando si è esposti al giudizio di altre persone? Penso al dover salire su un palcoscenico per la recita scolastica, al dover danzare o suonare uno strumento musicale in pubblico, all’intervenire in una discussione o a tenere una conferenza. È del tutto normale sentirsi in…
Avverto un formicolio? Sicuramente soffro di una malattia degenerativa! Ho mal di testa? Probabilmente ho un tumore. Mi sono ferito? Certamente avrò contratto una malattia infettiva. L’ipocondria consiste nella preoccupazione di avere o di contrarre una grave malattia in assenza di particolari sintomi o sperimentando sintomi di lieve intensità. La paura è persistente e acuta…
“Quando si agisce cresce il coraggio, quando si rimanda cresce la paura”. Publilio Siro, Sentenze, I sec. a.e.c. Cosa sono le fobie? Spesso la fobia viene confusa con la sensazione di paura. La paura è un fenomeno adattivo e normale, volto a proteggere l’individuo da situazioni pericolose. È uno stato transitorio di fronte a situazioni…
Vi è mai capitato di provare un attacco di panico? Vi è mai capitato di provare la sensazione di svenire e di sentire il cuore battere fortissimo ? Quasi tutte le persone si sono trovate almeno una volta a tu per tu con il panico, o si sono avvicinate a quella sensazione di angoscia dell’ignoto. …
